Nos parece a muchos que cuando brotan nuestras emociones, cuando nos sentimos
fatal (e incluso cuando nos sentimos desmesuradamente bien), es debido a
nuestra interacción con alguien, y por lo tanto creemos que nuestras emociones
dependen del buen o mal estado de nuestra relación con cada persona.
Obviamente, esto equivale a decir que otros controlan nuestras emociones, y nada podría estar más lejos de la realidad.
Si bien es
cierto que mientras no elijamos tener
el control de nuestras propias emociones, otros podrán efectivamente evocar
todo tipo de emociones en nosotros, también es cierto que, tan pronto como
empecemos a reconocer que todo esto es cuestión de elección, podremos
empezar el proceso de recuperar el control sobre nuestras emociones.
Inténtalo
la próxima vez que alguien te haga o te diga algo que te haga enfadar mucho o
te ponga triste... dite a ti mismo que existen alternativas para la reacción
que estás a punto de tener... El simple hecho de que puedas tener este
pensamiento te hace tomar conciencia... y una vez que tomes conciencia, o seas
consciente en vez de reaccionar simplemente, empezarás a comprender que puedes
hacer elecciones. Estas elecciones son, por ejemplo, hacerte la pregunta de si
reaccionar con enfado o tristeza es para tu mayor beneficio. Si entonces te das
cuenta de que no es así, empezarás a darte cuenta también de que la reacción (o
no reacción) que sería para tu mayor beneficio es otra. A medida que practicas
esto, pones tus emociones en tus propias manos, en vez de dejarlas en las de
otros.
No
obstante, esto no significa que tus emociones deban ser controladas con
frialdad. Más bien al contrario: significa que reacciones como reacciones,
deberías ser el que decide, y la decisión que tomes debería estar basada en que
es beneficiosa para tu condición.
Consulta también estas entradas del blog:
Consulta
también estos artículos de mi página web aquí:
- ¿Estás viviendo la vida que quieres vivir?
- Controlándonos a nosotros, a nuestra vida y a las personas en ella
- Gana en riqueza - Deja de culpar
- Tomando responsabilidad por ti mismo
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Mein Blog auf Deutsch: Deine Seele und Du
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