Wednesday, October 11, 2017

Mi riqueza no me avergüenza


Conforme se va acercando el fin del año, contemplo mi vida. Hace poco un amigo me escribió para contarme lo horrible que había sido este año para él y para muchos otros por culpa de la crisis y por numerosos factores más, tanto generales como personales, pero principalmente factores externos. El comentario me paró en seco, porque yo me siento bastante al contrario: ha sido un año repleto de riqueza infinita, acompañado de crecimiento, nuevas percepciones, alegría, felicidad, excitación, éxitos y fascinación.

Otra amiga me escribió para decirme que lamentaba que yo no hubiera tenido un buen año debido a varios incidentes a nivel físico (una muñeca fracturada, una grave lesión en la pierna, tendinitis en la otra muñeca y músculos inflamados… no todos a la vez, por cierto), pero mi reacción inmediata fue que el año había sido excelente —dejando a un lado los incidentes físicos— gracias a la riqueza de mi vida interior —la cual se traduce en riqueza exterior— y, más concretamente, a mi manera de ver lo que sucede externamente.

Soy muy rica. Próspera de maneras que en otras épocas de mi vida podrían haberme avergonzado, al menos el hablar de ello. Soy rica en amor, rica en familia, rica en amigos, rica en elecciones internas. Rica en horizontes, tanto cercanos como lejanos, que me mantienen en un estado de estimulación emocional, psicológica e intelectual. Soy rica en conexión con mi yo más íntimo, lo que me mantiene en un estado de estimulación espiritual.

El último aspecto tal vez sea el más importante para mí, y es ese aspecto también el que, cuando no está presente —cuando una persona no está rindiendo todavía homenaje a sí misma, a la joya interior, a lo divino que lleva dentro— provoca la mayor cantidad de desconexión, miedo y falta de felicidad y satisfacción con la vida.


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Wednesday, October 4, 2017

Cuando crees que estás fallando


Si has estado trabajando duro, haciendo avances para alcanzar tu objetivo de:

  • conseguir un ascenso
  • mejorar tu puntuación en el golf
  • perder peso
  • terminar un máster por la noche mientras trabajas durante el día
  • cultivar tu cuerpo
  • tocar el piano
  • ganar tu primer millón
  • escribir un libro
  • encontrar una galería que exponga tus cuadros
  • ser seleccionado para entrar en el equipo de fútbol
  • correr 6 km en una hora
  • y todos los etcéteras que se te ocurran,
y te sientes desalentado porque todavía no has llegado a tu meta o porque hoy no has podido respetar tu horario preestablecido, entonces sigue leyendo: 

«El mérito recae exclusivamente en el hombre que se halla en la arena, aquel cuyo rostro está manchado de polvo, sudor y sangre, el que lucha con valentía, el que se equivoca y falla el golpe una y otra vez, porque no hay esfuerzo sin error y sin limitaciones. El que cuenta es el que de hecho lucha por llevar a cabo las acciones, el que conoce los grandes entusiasmos, las grandes devociones, el que agota sus fuerzas en defensa de una causa noble, el que, si tiene suerte, saborea el triunfo de los grandes logros y si no la tiene y falla, fracasa al menos atreviéndose al mayor riesgo, de modo que nunca ocupará el lugar reservado a esas almas frías y tímidas que ignoran tanto la victoria como la derrota».

Theodore Roosevelt, en un discurso pronunciado el 23 de abril de 1910 en París.




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Wednesday, September 27, 2017

Cambiar el cerebro con los pensamientos



Ya he hablado del Dr. Norman Doidge en otros artículos. Hoy, me refiero de nuevo a él para explorar con un poco más de énfasis su excelente libro, El cerebro se cambia a sí mismo.
El tema principal del libro es la neuroplasticidad, que según el propio Doidge tiene que ver con «el descubrimiento revolucionario de que el cerebro humano puede cambiarse a sí mismo».
El autor explica que la creencia de que el cerebro no podía cambiar procedía de tres fuentes principales:
        El hecho de que los pacientes con daños cerebrales muy rara vez podían recuperarse por completo.
        Nuestra incapacidad para observar las actividades microscópicas del cerebro vivo, y
        La idea, que data de comienzos de la ciencia moderna, de que el cerebro es como una máquina prodigiosa. Si bien las máquinas hacen muchas cosas extraordinarias, no pueden cambiar y crecer.
Doidge Escribió un libro repleto de historias de personas que fueron capaces de cambiar sus cerebros para adaptarse a una situación que ya no les permitía vivir sus vidas como lo habían hecho hasta entonces.
Un ejemplo que viene al caso es el de una mujer que no podía guardar el equilibrio debido a un antibiótico que le habían recetado y que alteró su sistema de equilibrio. Muchas personas así se suicidaban porque el problema no tenía cura. Con la ayuda de lo que Doidge denomina expertos neuroplásticos (los que trabajan con el concepto de que el cerebro es capaz de cambiarse a sí mismo), el cerebro de esta mujer pudo experimentar cambios a tal extremo que ya no volvió a tener ninguna dificultad para guardar el equilibrio.
Según Doidge, estos expertos neuroplásticos demostraron que:
        Los niños no siempre están atascados en las capacidades mentales con las que nacen.
        El cerebro dañado puede a menudo reorganizarse él solo de manera que, cuando una parte falle, otra pueda sustituirla.
        Si mueren células cerebrales, en ocasiones pueden ser sustituidas.
        Muchos “circuitos” e incluso reflejos básicos que pensamos que están “soldados” no lo están.
Otro ejemplo citado por Doidge es el de que hoy sabemos que somos capaces de cambiar la anatomía de nuestro cerebro simplemente usando nuestras imaginaciones, gracias al trabajo del español Álvaro Pascual-Leone, jefe del Centro Médico Beth Israel Deaconess, en Harvard.
Doidge cuenta:
«Conocí a un científico que hacía que personas ciegas de nacimiento empezaran a ver; a otro que hacía que los sordos oyeran; hablé con gente que, habiendo tenido infartos cerebrales décadas atrás y habiendo sido declaradas incurables, recibieron ayuda para recuperarse mediante tratamientos neuroplásticos; conocí a gente que vio sus trastornos del aprendizaje curarse y sus cocientes intelectuales incrementarse; encontré evidencia de que es posible que las personas de 80 años perfeccionen la memoria para que funcione como lo hacía cuando tenían 55; vi a personas que remodelaron sus cerebros con los pensamientos para curar obsesiones y traumas que previamente eran incurables; hablé con nobeles que debatían fervientemente sobre el hecho de que debemos repensar el modelo del cerebro ahora que sabemos que cambia constantemente».
Lee este libro, te cambiará tu manera de pensar.

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Wednesday, September 20, 2017

Vivir sin amargura ni resentimiento


A veces me hago la pregunta de si aquellas personas cuyas vidas están llenas de amargura y resentimiento podrían tan solo por un momento ver cómo serían sus vidas sin esa amargura y ese resentimiento (y el consecuente dolor); si darían entonces el paso de elegir dejar atrás la amargura y el resentimiento. Porque realmente se trata de eso: de elegir otra alternativa.
No se trata tanto de tener compasión hacia la persona (o institución) que hiciera lo que fuera a la otra persona. Tampoco se trata tanto de decir que lo pasado, pasado está. Mucho más que todo eso, se trata de reconocer que puedes seguir identificándote con lo que desequilibrara totalmente tu vida en algún momento del pasado (ayer, o hace un cuarto de siglo), y que en aquel entonces causó tanto dolor, razón por la que surgieron la amargura y el resentimiento; o puedes decidir que sencillamente ya no eres esa persona: que eliges ser una persona sin amargura ni resentimiento, por ti. Por tu propio bien. Por tu propia libertad interior y crecimiento. Y en particular para crear espacio dentro de ti. Al elegir dar la espalda a la amargura y al resentimiento, ya no necesitas consumir energía ―energía psíquica― (energía psicológica) para sostener esos sentimientos. Por eso, ahora tu energía la puedes destinar a esfuerzos totalmente distintos ―esfuerzos que te den vida―.
He empezado a pensar en esto hoy, después de haber leído una crítica de Un Corazón Invencible, el drama de la vida real sobre el secuestro y posterior decapitación de Daniel Pearl, reportero del Wall Street Journal, el 1 de febrero de 2002. La película, protagonizada por Angelina Jolie ―que interpreta a Mariane, viuda de Pearl― y producida por Brad Pitt, está basada en la impactante novela del mismo nombre escrita por Mariane Pearl, y permite al espectador experimentar de primera mano cómo una persona que ha atravesado una experiencia tan tremendamente traumática y dolorosa ―una que la mayoría de nosotros nunca tendremos que soportar― ha logrado no cargar con un gran peso de amargura y odio.

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