Tuesday, February 13, 2018

Responsabilidad celular: Volviendo a empoderarte


Quien no está ocupado en nacer, se está muriendo.
Bob Dylan

¿Te acuerdas lo que solía durar un día cuando eras un niño? Para pasar del principio de la semana al final de la misma parecía un montón de tiempo, y ni hables de lo que duraba un mes … parecía como los años de ahora … ¿por qué era tan diferente entonces?

Tolle y el Ahora

Muy sencillo realmente. He escrito sobre ese tema en el pasado en otros artículos: ¿Dónde Estás Ahora? y Viviendo en el Ahora: Usalo para Enriquecer tu Vida. Lo que es sencillo sobre la razón explicando por qué nuestros días ya no duran tanto como lo hacían antes es porque progresivamente vivimos menos y menos tiempo en el momento actual. Cuando éramos niños y estábamos construyendo un castillo de arena, toda nuestra atención se centraba en esa actividad. Cuando zampábamos una porción de tarta de cumpleaños, toda nuestra atención se centraba en esa actividad.

Ahora sin embargo, estamos hechos añicos en cierta medida, y mientras que nos dedicamos a una actividad del momento actual, también estamos en diferentes lugares del pasado o del futuro en nuestra mente, y por tanto le robamos al momento actual su potencial más pleno, nos sentimos tirados en muchas direcciones diferentes, y cuando hayamos terminado con esa actividad del momento actual, a menudo nos cuesta trabajo recordar muchos detalles de la misma, debido a que tan poco de nuestro ser actual estaba presente en el momento.

Acuérdate que el ahora es todo lo que tienes … tu vida verdadera no está en tu pasado, ni tampoco se encuentra en tu futuro … es solamente y siempre ahora, en el momento actual. No obstante, aunque nuestra mente racional reconoce la verdad inherente en esto, el dilema presenta unos retos a nuestra psique. ¿Cómo nos podemos llevar al momento presente y quedarnos allí?

Estímulos en tu vida se pueden llevar tu poder

Piensa en los estímulos en tu vida que toman cautivo a tu poder de tal manera que se va a lugares y fechas que no son aquellos donde tú te encuentras en este momento. Aquí hay unos ejemplos:

  • Música: imagina que vas en coche, disfrutando del día tan maravilloso y tocan una canción llena de nostalgia agridulce para ti. Te transporta a la gloria y al dolor de una relación pasada. De repente ya no disfrutas del día esplendido, al contrario, estás re-viviendo aspectos de lo maravilloso que fue aquella relación, y luego te sientes llevado por el dolor de otros aspectos de la misma. Cuando llegues a tu destino, no solamente no te sientes tan bien como lo hacías al comienzo del trayecto en coche, sino que ni siquiera te acuerdas del trayecto real … todo porque tocaron una canción en la radio 
  • Olores, perfume, aromas: imagina que te presentan a un extraño en un cocktail. Imagina que eres una mujer, y el extraño es un hombre, y según te acercas para saludarlo, o para besar la mejilla como hacemos en tantos países, te llega el aroma de su colonia. Es la colonia que usaba tu padre. Inmediatamente, de alguna manera, o asocias al extraño con tu padre – aunque sea durante un instante – o te vas a un recuerdo del pasado, quizás de ti sentada en el dormitorio de tus padres, charlando con tu padre mientras que se ponía la colonia, y ese recuerdo te lleva a otro momento de tu pasado, con tu padre cuando te contó que iba a dejar a tu madre y a ti porque había conocido a otra mujer … Ahora el cocktail se tiñe de ese recuerdo, con los sentimientos que evocó, y cuando vuelvas a casa, puede que te des cuenta que casi no te acuerdas de ninguna de las conversaciones que mantuviste mientras que estabas allí … todo por una colonia. 
  • Películas con escenas especificas: esas pueden tener un efecto similar como lo descrito más arriba, y puede que te des cuenta que a menudo te sientes atraído a películas que te hacen revivir ciertas partes de tu vida. 
Eckhard Tolle, autor de El Poder del Ahora le llama a esto el cuerpo de dolor. Chris Griscom (Sanar las Emociones) lo llama el cuerpo emocional.

En el fondo, ambos se refieren a aquella parte nuestra que le gusta revolcarse en nuestro dolor. ¿Qué? me dices.
¿Por qué me revolcaría en algo doloroso? La respuesta se hace obvia. Porque es un lugar que conoces. Porque alli te sientes como en casa. En otras palabras, hemos estado alli tan a menudo ya, en ese lugar de dolor, que cuando nos enfrentamos con la elección de hacer algo nuevo y desconocido, o elegir revolcarnos, es mucho más facil caer en el camino conocido y ya pateado y revolcarnos. Casi ni lo pensamos. Sencillamente nos vamos allí porque lo conocemos. Y luego encontramos consuelo en lo familiar que nos parece ese dolor. ¿Lo reconoces? ¿Ya has estado allí? ¿Y te sientes tentado ahora mismo, a pesar de lo que acabas de leer hasta aqui, a volver a tus pensamientos dolorosos? ¿Aquello te parece tanto más fácil?

En cierto sentido, eso es lo que hacemos cuando escuchamos aquella canción en la radio, o cuando nos llega el aroma de una colonia conocida, o cuando vemos ciertas escenas de algunas películas. Y nos vamos a aquel lugar de dolor inconscientemente porque no somos conscientes de nosotros mismos. O quizás seamos lo suficientemente conscientes de nosotros mismos para darnos cuenta lo que sucede, pero aun no hemos tomado la decisión de hacernos responsables por nosotros mismos.

Biología Molecular & Celular … Genes & ADN

Ahora lanzo un pensamiento algo inesperado … si nuestros pensamientos, como he escrito en artículos anteriores, realmente influyen sobre nuestro cuerpo, nuestras células, nuestros genes, e incluso hasta el mismísimo ADN, entonces tiene sentido que si continuamente vuelves a visitar el pasado y vuelves a vivir dolores y penas de aquella época, entonces estás influyendo de modo negativo sobre esas mismas células del cuerpo (ver también Como los Pensamientos Cambian el Cuerpo.

Toma el tiempo para leer algunas obras de los biólogos moleculares y celulares Candace Pert (The Molecules of Emotion y también Your Body is Your Subconscious Mind – no lo he podido encontrar traducido – ) y Bruce Lipton: La Biología de la Creencia, lee lo que dice el investigador científico Masaru Emoto sobre el tema, échale un vistazo a las investigaciones quánticas hechas por el endocrinólogo Deepak Chopra, pero hagas lo que hagas, no te eches para atrás en tu sillón, con cara de extrañado, y diciendo yo no creo estas tonterías. No puedes decir eso hasta que no hayas leído algo de las investigaciones que se estén llevando a cabo .

Para aquellos de vosotros que aun os parece difícil de creer que los pensamientos pueden afectar al cuerpo, he aquí algunos ejemplos fisiológicos más comunes

  • Algunas personas son capaces de llegar a tener un orgasmo solamente con sus pensamientos
  • Algunas personas pueden provocar lagrimas por el mero hecho de imaginar algo y llorar debido a ello
  • El biofeedback nos ha enseñado que podemos alterar el latido del corazón de tal manera que se puede medir la diferencia 
Por tanto, si sabemos que esto es cierto, tiene sentido que necesitamos considerar tomar responsabilidad celular por nosotros mismos,
                                                 
¿Responsabilidad celular?

Una parte de tu energía se encuentra en tu pasado

¿Qué parte de ti se encuentra en “tu historial” y se perdería si lo soltaras? Cuando hablas de ti, ese historial en cierto modo te define. Si lo soltaras posiblemente tendrías que elaborar una definición totalmente nueva de ti … y según lo mires, eso podría ser de lo más excitante y divertido … dado que ya no llevarías la carga de aquel historial viejo, triste y terrible que llevas arrastrando contigo.

Me imagino que empiezas a ver que debido a tu historial, una parte de tu energía, una parte de tu poder, está en tu pasado, ¿verdad? Si te identificas con tu historial, si eso es la manera en que te defines, entonces una parte de tu poder está allí, y no aquí.

Conseguir llevar a todos tus fragmentos al momento actual

Conseguir llevar a tus fragmentos al momento actual (Gary Zukav, autor del Asiento del Alma) lo llama una personalidad hecha añicos), forma parte necesaria del proceso de tomar responsabilidad celular por ti mismo. Se podría decir que hay pedacitos de ti en 1976, otro pedazo en 1960, otro grupo de pedacitos en los 80, y así sucesivamente, dependiendo de cuándo, en tu historial, te pasaron cosas que mantienen a una parte tuya, especialmente a nivel emotivo allí, en aquel momento. El ancla que te mantiene allí es la emoción negativa que sigues sintiendo cada vez que te acuerdas del suceso doloroso. Eso significa que solo hay unas partes de ti en 2008 … y mientras que no dejes aquellas partes del pasado – que contienen una parte tan grande de tu poder – en el pasado, no podrás recuperar tu poder, tener a todos tus fragmentos en el presente, y no podrás tomar responsabilidad celular por ti mismo.

Asuntos sin resolver

Sabes que te quedan asuntos – problemas - por resolver con tus padres, tu pareja, tus hijos, tus hermanos, tus amigos, tus jefes, tus maestros, etc., si continuas teniendo emociones negativas de cualquier tipo cuando piensas en ellos o en sucesos pasados conectados a ellos. Esas emociones son aquellas que son capaces de influir adversamente sobre tu cuerpo y tus células, y son precisamente esas emociones negativas que subyacen todo aquello por lo que te toca hacerte responsable, si quieres tomar responsabilidad celular por ti mismo. Resolviendo aquellos asuntos pendientes significa que automáticamente pasarás mucho más tiempo en el presente en vez del pasado, y que pasarás mucho menos tiempo centrado en las emociones negativas proveniente de sucesos del pasado.

La Importancia de Perdonar

Una vez que puedas perdonar, los asuntos sin resolver del pasado se transforman en meros recuerdos que ya no conllevan ninguna connotación negativa que consiga quitar tu poder del presente. Es en ese momento que puedes empezar a tomar responsabilidad celular por ti mismo, en otras palabras, ya no estarás dañando a tu cuerpo en todos los sentidos de la palabra, al mantener aquel poder negativo en el pasado.

Caroline Myss (de cuya obra he tomado prestada la expresión responsabilidad celular), indicó hace ya casi una década en 1999 en The Science of Medical Intuition (La Ciencia de la Intuición Médica), junto con el Dr. Norman Shealy, que es también en ese punto donde se puede empezar a crear y a manifestar. En otras palabras, no importa cuantas visualizaciones y afirmaciones se hagan - aquellos de vosotros que leéis asiduamente todo lo que podéis conseguir sobre La Ley de la Atracción o El Secreto - no podréis llegar a crear hasta que no conseguís llevar vuestro poder al presente momento. Perdonando a nuestros deudores es uno de los pasos más grandes hacia esa meta.

Una citas sobre el proceso de perdonar por Caroline Myss:

  • El veneno más fuerte para el espíritu humano es la incapacidad de perdonarse a uno mismo u a otra persona. Eso desactiva los recursos emotivos del ser humano., El reto es de refinar nuestra capacidad de amarles tanto a los demás como a uno mismo y a desarrollar la capacidad de perdonar.
  • Saber perdonar ya no es una opción sino una necesidad para poder sanar y ser sano.
  • Uno de los retos mayores del proceso de sanación es de perdonarse tanto a uno mismo como a los demás y de dejar de gastar energía valiosa en dolores y penas pasadas.
  • Para poderse sanar a uno mismo, debemos aprender a perdonar.
  • Perdona y consigue de vuelta la energía malgastada en eventos pasados.
  • El acto de perdonar es el acto de volver al momento actual. Y esa es la razón que explica que cuando uno se ha hecho una persona que perdona, y que ha conseguido soltar al pasado, lo que realmente se ha hecho es cambiar la relación que se tiene con el tiempo. 
Unas Herramientas

Haciendo algo de lo que sigue, te llevará por el camino de la responsabilidad celular donde podrás empezar a recuperar a tu poder.

  • Hazte consciente de ti mismo, de tus reacciones a estímulos diferentes, de tu necesidad de entrar al cuerpo de dolor
  • Decide que serás responsable por ti mismo en todos los sentidos de la palabra
  • Elige alternativas mejores porque ahora eres consciente y has decidido hacerte responsable
  • Mira tus asuntos sin resolver
  • ¿Para qué sirve mi sentimiento de culpabilidad?
    • En vez de reprocharme por lo que hice, ¿por qué no aprender de ello, jurar no volver a hacerlo, y seguir hacia delante? Si no, aún mayores partes de tu poder se quedarán ancladas allí
  • Si siento vergüenza por algo mío, ¿me gustaría liberarme de esos sentimientos?
    • Vergüenza a menudo constituye la causa subyacente de pensamiento obsesivo porque te permite centrar tus pensamientos en otra persona como la solución a tus problemas
  • Si revivo el pasado ¿me sirve de algo?
  • ¿Puedo reconocer que seguir sintiendo dolor sobre cosas pasadas no resuelve ningún problema?
  • Perdonar
    • ¿A quien debo de perdonar?
    • ¿Por qué no estoy dispuesta a perdonar?
    • Reconocer que no perdonando mantiene partes tuyas en el pasado
    • Entender que cuando perdonas no significa que condones o aceptes, ni tampoco significa que ahora tienes que tener una magnifica relación con aquella persona … de hecho, puede que tengas que cortar la relación por lo sano, pero al perdonar, el dominio que esa experiencia tenía sobre ti, se habrá desvanecido
    • Perdonar tampoco significa olvidar – pero sí significa quitarle el poder o la carga, a ese recuerdo
  • Gratitud – esto es muy importante – ve más sobre este tema en mi boletín de Enero 2008 – Amor y Gratitud se encuentran en tu camino hacia la libertad
  • Estar Presente (mindfulness = la practica de la atencion plena). Échale un vistazo muy en particular a La Práctica de la Atención Plena por Jon Kabat-Zinn) – esto se vincula de una manera especial con la gratitud, dado que la gratitud puede ser tu primer paso en aprender a tener atención plena; sintiendo gratitud por algo ahora mismo, automáticamente vuelves al ahora, y aprendiendo a tener atención plena, serás capaz de quedarte en el ahora.

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