Wednesday, May 6, 2020

El panorama general


Han pasado unos dos meses desde que despertamos ante nuestra nueva realidad. Distanciamiento. Aislamiento. Autocuarentena. Pensamientos de contagio. Preocupación, ira, miedo, rabia, desesperación y soledad. Impaciencia ante nuestras circunstancias particulares, sean las que sean. Fobia a estar encerrados. Máscaras, guantes, gel hidroalcohólico, sustancias desinfectantes y lejía. Angustia, dolor y desesperanza. Y de vuelta vamos al miedo y la ira.

Nos conectamos a través de Zoom, Skype, Facetime, Google Hangouts, Whatsapp y muchos más. Recordamos a gente con la que llevamos años sin hablar. Sentimos calidez en nuestros corazones hacia esas personas cuyas llamadas tal vez hemos ignorado justo hace poco por falta de tiempo para ­hacer –o eso nos dijimos– algo más importante. Y de vuelta van algunos al miedo y la ira.

La desigualdad mundial alcanza niveles extremos, las compañías transnacionales, Silicon Valley, y el mundo de los fondos buitre y fondos de cobertura y el mundo de la banca de inversión tienen prisioneros a los ciudadanos de nuestro mundo en sus diminutos espacios llenos de monotonía, sin esperanza alguna de poder mejorar sus vidas por sí mismos. El materialismo reina en supremacía; la industria de la moda, los influencers y las redes sociales mantienen la superficialidad a niveles altísimos, niveles cuasi divinos; el cambio climático se abre paso incontroladamente por todo el planeta y su atmósfera, y muy pocos están prestando atención. Pero ahora, creo yo, muchos se están poniendo en guardia como jamás lo habían hecho antes, y están haciendo más cosas que limitarse a hablar de boca para afuera al reconocer que es necesario un cambio profundo y trascendente.

Así es que, a pesar de todo lo anterior, y a pesar de nuestro distanciamiento, aislamiento y cuarentena, muchos de nosotros tenemos esperanza. Y para muchos, no solo esperanza, sino también un sentimiento de reconocimiento. Estamos todos juntos en esto. Toda la humanidad. Vemos que estamos todos conectados y hemos estado conectados, aunque hace poco lo podríamos haber negado fácilmente. Esto –la pandemia– es un asunto colectivo. Y todos los otros males que he enumerado antes también son asuntos colectivos. Y la pandemia ha creado una pausa. Por lo tanto, muchos están pensando de maneras nuevas. De modo que la pandemia también es un potencial colectivo.

Innumerables organizaciones, grupos e individuos están hablando de ello. El potencial radica en lo que hagamos de esto para poder salir por el otro lado no solo contemplando, sino habiendo comenzado ya el proceso de poner en marcha cambios necesarios y urgentes en lo que se refiere al estado de nuestro mundo.

Es posible que estés leyendo esto con una expresión de burla dibujada en la cara. ¿Cambios?, preguntas. ¿En serio? ¿Y cómo piensas que se van a producir esos cambios?

No lo sé. Lo único que sé es que desde que empecé a darme cuenta de que este era un problema diferente del que casi cualquier persona viva hubiera experimentado jamás, empecé a preguntarme cuál era el panorama general, en qué iba a convertirse ese panorama general, y cómo podíamos entenderlo y darle sentido.

Y ahora, tras observar durante más de dos meses gran parte de lo que se puede observar o a lo que tengo acceso, he visto dos cosas, que se repiten una y otra vez, y que me dan una gran esperanza.
La primera es logística, y es que esto no va a terminar pronto. Ah, sí, algunas cosas irán hacia lo que la gente podría llamar “la vieja normalidad” y que sin embargo no es realmente la vieja normalidad, porque hasta allí no se puede retroceder del todo. Todos sabemos que hasta que no haya una solución, una vacuna, una cura, la vieja normalidad simplemente no es posible. Las oficinas, bares, restaurantes, hoteles, tiendas y centros comerciales llenos de gente, y los eventos públicos de cualquier tipo que impliquen una reunión de muchas personas, simplemente no son factibles por ahora, ni lo serán en el futuro previsible. Cualquier tipo de trabajo que implique aglomeraciones de personal en lugar del teletrabajo se enfrenta al mismo problema. Igual que los viajes de vacaciones, las actividades deportivas en grupo, y mucho más. Por lo tanto, logísticamente, hasta que se encuentre una solución, una vacuna, un freno al contagio continuo, nada de lo anterior va a suceder en un futuro próximo.

Ello implica continuar distanciándonos, aislándonos (aunque sea en menor grado que durante los dos últimos meses), potencialmente haciendo autocuarentena si la situación lo justifica, y simplemente no volviendo a lo mismo de siempre.

El segundo elemento que he observado y que me da gran esperanza está indisolublemente ligado al primero, porque este segundo elemento requiere, creo, más tiempo para macerar en la mente, corazón y espíritu humano. Muchos de vosotros habréis visto lo mismo que yo: el emergente ser conscientes de nuestra conectividad a niveles que llegan mucho más allá de ser simplemente miembros de la comunidad humana global. Habréis visto que el mundo se ha unido virtualmente de muchas maneras, para conectarse a ese nivel humano, a través de eventos en nuestras pantallas digitales que nos han unido con multitud de personas. Eventos que podrían ser conciertos, oradores con ideas que nos conmueven, líderes espirituales, cantantes, actores, profesionales de la salud, políticos, y tantos otros que se unen para otorgarnos – virtualmente– mucho de lo que nos une. Para hablar de amor, de gratitud y de compasión. Para recordarnos la conexión. Y para recordarnos que simplemente no podemos volver a lo mismo de siempre.

En algunas de estas ocasiones, y cuando contemplo el concepto de panorama general que tanto me ha fascinado desde el brote de esta pausa en nuestras vidas, me he sorprendido a mí misma pensando: aún no puede terminar. Es demasiado pronto. Aún no hemos tenido tiempo suficiente para ver dónde deberíamos estar... adónde podríamos estar yendo. Y entonces, por supuesto, cuando leo las declaraciones de advertencia de que necesitamos más tiempo para solucionar el virus, y de que las cosas no serán como antes durante unos cuantos meses o tal vez incluso años, una parte de mí casi se alegra.  

Si pudiéramos solucionarlo todo hoy o dentro de unas semanas, volveríamos a lo mismo de siempre. Nada habría cambiado realmente más allá de los cientos de miles (o millones) de muertos, los empleos y negocios perdidos, y las finanzas arruinadas de tantos, la salud de otros más que sobrevivieron, pero cuyo bienestar físico ha sufrido un gran declive debido al hecho de que estuvieron infectados. Esos cambios son monumentales, te cambian la vida, son desgarradores y dolorosos. Pero si volvemos a lo mismo de siempre y simplemente tratamos de seguir adelante a partir de allí, entonces tengo que preguntar: ¿pero para qué sirvió todo esto? ¿Para crear tal devastación y no aprender de ella ni empezar a construir un nuevo mañana precisamente por culpa de ella?

Así pues, doy la bienvenida al tiempo en que se nos pide paciencia. Doy la bienvenida al hecho de que no podamos –todavía– reencaminar nuestras vidas. Doy la bienvenida al hecho de que continuaremos teniendo tiempo para contemplar lo que podría significar todo esto. Porque al continuar uniéndonos como humanidad conectada, como moléculas entrelazadas, y al darnos cuenta de que, de hecho, somos todos uno, puede que descubramos, para cuando se cree una solución para el virus, que hay un nuevo camino que seguir y que, después de todo, no tenemos que volver a lo mismo de siempre, sino que nos encontraremos en un mundo muy nuevo y mejor. Espero veros allí.


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Tuesday, April 14, 2020

Redescubrir el sentimiento de aventura en tu vida


De preadolescente, pasando temporadas en Suiza y Canadá, recuerdo vivamente sentir una excitación casi insoportable al pensar en cómo se desarrollaría mi vida. Eso sí, no tenía ningún pensamiento específico sobre qué sucedería exactamente —no se trataba de un ejercicio de planificación de metas—, sino que más bien sentía una alegría purísima en relación con lo que podría ser pero que aún estaba cubierto por un velo, o sea, lo que todavía no estaba claro para mí en absoluto. Había en ello un increíble sentimiento de aventura. Cuando sucedía, sentía una vibración física, real, en mi plexo solar. El hecho de no saber qué sería —qué me depararía la vida— no marcó en modo alguno la diferencia respecto a esos sentimientos verdaderamente sublimes que resonaban en mí como un toque a rebato para que estuviera despierta y fuera consciente de lo que podría ser.

Estos pensamientos, sentimientos y sensaciones continuaron —ocasionalmente— casi hasta la edad adulta, y luego —como descubrí, curiosamente, en la secuela— parecieron desaparecer de mi mente consciente. No los eché de menos, porque al parecer me había olvidado simplemente de ellos.

La vida continuó y me trajo mucha alegría, pero también gran dolor. Al final, ya en el ecuador de la treintena, de repente me acordé de aquellos sentimientos y me pregunté: ¿adónde os fuisteis? ¿Y cómo hago para traeros de vuelta?

Te diré aquí y ahora que no tengo un plan a prueba de fallos para recuperar aquellos sentimientos, pero al mirar mi vida retrospectivamente desde el momento en que me di cuenta de que había perdido esos sentimientos, veo claramente que los míos sí que volvieron. Tal vez esto te sirva como pista para encontrar la manera de recuperar los tuyos o, si nunca has tenido tales sentimientos, quizá te ayude a descubrirlos.

Lo que hoy escribo es el resultado de haber pensado mucho en el proceso durante los siguientes 30 años y más, y de haber recordado —de nuevo, en retrospectiva— exactamente cuándo volvería a tener, de vez en cuando, los sentimientos. Lo que hoy creo es que los sentimientos de que hablo están entrelazados con la conexión que todos tenemos (pero que no todos percibimos) con nuestro yo interior. Quizás, en aquellos años de preadolescencia y de adolescencia, a pesar de mi aparente y precoz madurez de pensamiento, todavía era, por así decirlo, una niña con una conexión infantil a lo numinoso, a la divinidad interior. Y en algún lugar, de algún modo, en esa mezcla, surgieron inicialmente esos sentimientos.

Comprendiendo esto, o, mejor dicho, creyendo en esto, más adelante, en la edad adulta, noté que los sentimientos resurgían cada vez que yo regresaba a mi camino. ¿Cuál es mi camino? Desde luego, por entonces lo desconocía (y puede que hoy en día no lo sepa del todo), pero notaba que cuando estaba en ese “camino” era cuando volvían esos sentimientos. Nunca se quedaban el tiempo suficiente para que llegara a conocerlos completamente, pero con el paso del tiempo me fui familiarizando cada vez más con ellos. De nuevo me revitalizaban y me llenaban de ese sentimiento de aventura que recordaba de mi adolescencia, aunque recuerdo ciertos años oscuros a finales de los cuarenta, cuando parecía que se habían esfumado otra vez, y mi corazón gritaba en vano preguntándose cómo recuperarlos una vez más.

Después de aquello, no obstante, a medida que me quedaba cada vez más en un determinado camino en mi vida, esos sentimientos de aventura, de emoción y de alegría me daban la bienvenida cada vez más a menudo. Y no me cansaré de repetir que no se debió a honores externos, éxitos o recompensas económicas, sino que estaba entrelazado con el hecho de saber que estaba recorriendo mi camino.
Parte del redescubrimiento de estos sentimientos fue el intentar cosas diferentes y probar cómo me sentía mientras las hacía. A medida que pasaba el tiempo, notaba con claridad cuáles eran las que me conectaban con ese sentimiento y cuáles no. La aventura a la que me refiero no es, por supuesto, una aventura física tipo rafting en aguas bravas o el trekking por las laderas del Himalaya, sino una aventura del alma. Esto crea la conexión y crea la alegría y el sentimiento de aventura y emoción, casi como si pudieras reconectar con un amigo muy querido y perdido hace mucho tiempo.

Para poder sentir lo que he descrito aquí, necesitas disponer de un espacio tranquilo en tu vida. Sin él, ¿cómo esperas siquiera notar lo que está pasando dentro de ti? Sin él, ¿cómo esperas reconocer cuando te estás acercando a ti mismo a través de lo que haces y piensas? Sin él, ¿cómo esperas reconectarte con el que puede que hayas olvidado o que apenas te das cuenta de que está ahí?
Darte tiempo para contemplar este proceso —y ponerlo en acción— puede hacerte sentir una alegría que quizá jamás hayas sentido.



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Tuesday, March 10, 2020

La absolutamente mejor manera de ayudar a que tus hijos lleguen a ser adultos excepcionales


Mandamos a nuestros hijos a los mejores colegios que nos permiten las finanzas familiares. Los enviamos a cursos de inmersión en otros países durante el verano para que perfeccionen sus habilidades lingüísticas. Nos aseguramos del valor nutritivo de su comida, organizamos clases de tenis, de piano, tutores particulares, y, si les hace falta, los enviamos a dermatólogos caros para ayudar con su acne. Compramos uniformes de colegio y de deporte con precios desorbitados, cedamos ante sus súplicas para que les compremos la ultima moda o locura tecnológica, y queda muy claro que los amamos muchísimo y que deseamos que tengan lo mejor de todo.

Si. No me cabe la menor duda.

Pero hoy quisiera comentar otros aspectos de ayudarlos a crecer bien. Y todos tienen que ver con nosotros. No con ellos.

La Felicidad

¿De qué depende tu propia felicidad? ¿Necesitas que las circunstancias externas de tu vida sean de una forma determinada para que puedas ser feliz? ¿O has encontrado la manera de ser feliz sin importar las circunstancias externas? En otras palabras, ¿has trabajado tus propios asuntos no resueltos como para saber la manera en que puedas depender de ti mismo para tu felicidad? ¡Qué regalo más maravilloso para darles a tus hijos! ¿Eres capaz de hacer eso?

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Ser Consciente de Uno Mismo

¿Hasta qué punto eres consciente de ti mismo? ¿Hasta qué punto realmente te conoces? ¿Cuáles son los desencadenantes que provocan tus reacciones? ¿Actúas entonces según se te dan esas reacciones ciegas o eres tan consciente de ti mismo que eres capaz de elegir la alternativa de mantenerte consciente? Si no te mantienes consciente cuando llegan los desencadenantes, y te vuelves reactivo (es decir, reaccionas ciegamente, sin pensarlo), estás enseñando algo tan nocivo a tu hijo como si le estuvieras dando drogas.

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Eligiendo Alternativas y la Auto-Responsabilidad

¿Qué tipo de alternativas eliges? ¿Cuánta responsabilidad tomas por resolver tus propios asuntos internos? Cuando tomas las decisiones a elegir esta alternativa o la otra – cada día – durante toda tu vida, ¿te acuerdas de mantenerte consciente para reconocer que en cada paso del camino siempre tienes alternativas? ¿Te acuerdas de que eres responsable por todo lo que sientes, piensas, dices y haces? En otras palabras, no hace falta que grites, no hace falta que llores, no hace falta que te desesperes, ni hace falta que recurras a la ira, porque siempre tienes otra alternativa. ¿Sabes vivir de tal manera que la alternativa que eliges siempre sea aquella que crea el mejor bienestar para ti, y por tanto - por efecto domino – para aquellas que viven contigo? Si haces esto – y habitualmente lo enseñas a tus hijos – les estás brindando un auténtico regalo.

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Limites Sanos y Amarse a Si Mismo

¿Eres libre de codependencia, manipulación y patrones de engranamiento familiar? ¿No? Bueno, realmente no me esperaba que me contestaras que si. Pero es muy importante que reconozcas que algunos o todos estos comportamientos siguen formando parte de tu vida. Reconocerlo se llama ser consciente. Luego, tomando la decisión de hacer algo al respecto, se llama elegir alternativas y hacerse responsable por uno mismo.

Funciona así: vuelves a caer en alguna de tus viejas trampas, como por ejemplo dándote cuenta de algún comportamiento codependiente con tu pareja, tu hermano, tu padre, o cualquier otra persona, o por ejemplo dándote cuenta que una vez más has intentado manipular a alguien … quizás a tu hijo para crear el comportamiento que deseas en una situación determinada. Si estás haciendo esto y si eres consciente de ello, reconoce también que estás enseñando comportamiento a tu hijo que le encadenará con unas maneras auto-destructivas y negativas de manejar su vida. Puedes cambiar esto dando a tu hijo el regalo de tu propio cambio. Trabajando contigo mismo te llevará a ese cambio.

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Culpar a los Demás y Ser Víctima

¿Sueles culpar a los demás? ¿Eres víctima de los acontecimientos o de las personas en tu vida? ¿Eres capaz de perdonar? Lo que le sueles enseñar a tu hijo por uno u otro modo de comportamiento determinará en alguna medida sus posibilidades por tener felicidad ahora y en el futuro. Aprende a no echar la culpa a los demás – sin importar que – aprende a no ser víctima – sin importar que – y empieza a perdonar – sin importar que – para poder enseñar todo esto a tu hijo por medio de tu propio ejemplo.

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¿Hay Significado en tu Vida?

¿Cuál es el significado central de tu vida? ¿Hay pasión en tu vida – en aquello que le da significado? ¿Sube tu energía (no solamente tu energía física, sino en particular, tu energía interna, tu energía psico-emotiva, la manera en que notas tu frecuencia o vibración interna) cuando te involucras con las cosas que dan significado a tu vida? Teniendo esto, encontrando esto, implementando esto, y luego verdaderamente viviéndolo, es uno de los regalos más grandes que puedes dar a tu hijo, como modelo ejemplar que puede seguir.

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Ser Autentico

¿Vives como piensas? ¿Dices una cosa y luego haces otra? ¿Practicas lo que predicas? ¿Eres autentico? ¿Verdaderamente eres como te muestras de ser? ¿Realmente sabes quien eres? Eso nos vuelve a llevar al tema de ser consciente. Nos vuelve a llevar al tema de tener un significado en la vida. Está implícito en la felicidad, en ser feliz. Descubre quien realmente eres, porque solo si haces esto puedes llegar a coincidir en lo que predicas y lo que practicas, y en ese proceso podrás enseñarle a tu hijo lo que significa ser autentico.

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Viviendo en el Ahora

¿Siempre estás reviviendo glorias del pasado? ¿O dolores del pasado? ¿O siempre estás contando los días, las semanas, los meses hasta que suceda algo especial: ese aumento de sueldo, esas vacaciones, el fin de semana, etc.? En otras palabras, ¿Siempre estás viviendo en cualquier momento del tiempo menos que en el ahora? En tal caso, reconoce lo que les estás enseñando a tus hijos. Esto es la causa de tanta infelicidad en la vida de tantas personas. No permitas que tu hijo sea uno de ellos. Enséñale algo diferente porque tú decides a aprender a mantenerte en el presente. Hazte consciente de todos aquellos momentos del ahora que estás perdiendo y empieza a cambiar eso sistemáticamente para mejorar tu vida palpablemente y en el proceso, dar a tu hijo el regalo del ahora.

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La Transparencia

¡Sé abierto con tus hijos! Demuéstrales que puedes equivocarte, o que puedes aprender de ellos. Demuéstrales que estás abierto a ser abierto, y que les invitas a ser abiertos contigo, sin importar el tema que quieren confiar en ti. Haciendo esto es tanto fácil como difícil. Es fácil porque realmente no es más que una cuestión de elegir ser así, pero es difícil porque para que seas así, también tienes que elegir llegar a ser consciente todo el tiempo, eligiendo hacerte responsable por todo lo que sientes, piensas, dices y haces, y por tanto elegir a trabajar todos aquellos aspectos que complican eso como llevo comentando en secciones previas de este articulo.

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  • La Transparencia en las Relaciones

Ante Todo, el Amor en las Relaciones Tiene Prioridad

Acuérdate de esto: el amor que tienes por tu hijo (recién nacido, adolescente, o hijo adulto) forzosamente debe de venir antes de cualquier otra consideración en la relación. Cuando hay un problema, en particular un problema del ego, por ejemplo, donde uno de vosotros insiste en tener razón, mientras que el otro no acceda a ello, la relación se queda en limbo. En una situación así debes de acordarte que el amor que tenéis el uno por el otro – o incluso sólo el amor que tienes por tu hijo (si el/ella no se acuerda en este momento del amor que te tiene a ti), debe de ser más grande que la necesidad de tener razón, o más grande que tu necesidad o deseo de que el problema se resuelva de la manera que te parece a ti.

Juntándolo Todo

Mira hacia dentro, trabaja sobre tus propios asuntos no resueltos, hazte congruente, empieza a amarte, y date cuenta que cada cosa positiva que haces por ti para mejorar y progresar, tendrá un efecto dominó en la vida de todos aquellos que tocas con tu presencia.

Tienes tantos regalos para ofrecer a tu hijo. Nadie espera que seas perfecto. Pero puedes empezar el camino hacia la meta de crecimiento, ser consciente de ti mismo y amarte empezando a tomar el primer paso hoy. Ese primer paso sencillamente es acordarte de ser consciente, y cuando olvidas de serlo, perdonándote por haber olvidado, pero felicitándote por haberte acordado al menos que olvidaste de ser consciente. Y luego volviendo a hacerlo – intentarlo - todo otra vez … cuanto más tiempo pases siendo consciente, tanto más rápidamente llegarás a tu meta de tu propia libertad interior, y tanto más rápidamente llegarás a tu meta de poder ofrecer como regalo el ejemplo de todo esto a tus hijos.


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