Desde hace varias décadas llevo esta gran cita conmigo:
«Si estás afligido por algo externo,
el dolor no se debe a esa cosa sino a tu propia valoración de ella, y tú tienes
el poder de revocar esa valoración en cualquier momento». Marco Aurelio, emperador romano (de Meditaciones)
¿Qué cosas
externas a ti pueden provocarte estrés, preocupación e incluso miedo? Casi todo: tu trabajo, tu pareja, tu
suegra, tus hijos, el tráfico de cada día, las facturas, el tiempo, los
retrasos, no saber cómo hacer algo, las noticias,… lo que se te ocurra; estoy
segura de que es externo a ti. Y si es externo a ti, tu reacción a ello proviene
de dentro de ti. No ocurre simplemente porque el tráfico esté paralizado: sucede
porque tú lo eliges, o lo permites, o estás ciego ante el hecho de que puedes incluso
elegir, y entonces lo que para ti parece ser automático (tu reacción) realmente
es algo respecto de lo que tienes algo que decir.
Tu propia valoración de ello:
tú decides cómo vas a pensar, cómo te vas a sentir respecto a algo y cómo vas a
reaccionar a ello, porque tu valoración de ello es lo que lo hace algo negativo
u horrible o aterrador o neutral o positivo, en tu vida. Eligiendo cómo vas a
reaccionar, estando al mando de tus reacciones en vez de permitir que te lleven
de un lado a otro como si fueras una hoja zarandeada por viento, consigues
libertad interior.
Imagen: Broome, Australia
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